Sınav Kaygısıyla Uğraşırken Yapmanız ve Yapmamanız Gerekenler / Psikolojik Sorunlar
.jpg)
?Acele ile son gün sınava hazırlanmayın. O gün öğrendiklerinizi stresinize değmeyecektir.
?Kendinizi ve sınavı olumsuz düşünmeyin.
?Sınavdan bir gün önce çok geç saatlere kalmayın. Uykuya ihtiyacınız var. Eğer mümkünse bir hafta önceden takip ederek çalışın.
?Sınav günü siz de stres yaratan arkadaşlarınızla zaman harcamayın.
?Sınavdan birkaç dakika önce bilgileri yutup ezberlemeye çalışmayın. Rahatlayın ve dikkatinizi farklı yöne çekecek şeyler yapın mesela gazete okuyun.
?Kendinize şunun hatırlatın: Sınav yalnızca bir sınavdır.
?Ayrıntıları, ana düşünce ile birleştirin.
?Sınavdan sonra kendinizi yemek, sinema ya da bu gibi şeylerle ödüllendirin.
?Sınavdan bir saat önce rahatlamak için bir şeyler yapın.
?Kendinize her zaman şunu söyleyin: ?Ben elimden geleni yaptım ve şimdi sınavdan elimden gelenin en iyisini yapacağım.' Emin olun bu yeterli olacaktır. (Kaynak: Dönüşüm Konağı)
Orjinal Metin: http://www.ulc.psu.edu/studyskills/test_taking.html
Çeviri: Şule Can
Okunma Sayısı: 2749 / Yorum Sayısı: 0
Bu yazıya daha önce yorum yapılmamış ?