Mum dibine ışık vermez.
Ara

Sosyal Fobi Sizi Ne Kadar Rahatsız Ediyor? / Psikolojik Sorunlar

Sosyal Fobi Sizi Ne Kadar Rahatsız Ediyor?

Sosyal fobinin görülme sıklığı çok fazla olmasına rağmen insanlar tarafından fark edilmiyor. Peki bu rahatsızlığın belirtileri ve tedavi yöntemleri tam olarak nelerdir?

Üniversitede hatırlıyorum; bir arkadaşım -o yaşta bile- sınıfta konuşurken yüzü kızarıyor, terliyor ve titriyordu. Bir sunumu varsa o sunumdan günler öncesinde strese giriyor, geceleri uyuyamıyordu. O zamanlar ben de onun gibi öğrenci olduğum için arkadaşımın sorunun ne olduğunu bir türlü anlayamamıştım. Fakat yolunda gitmeyen bir şeyler olduğunun farkındaydım.

Birkaç yıl önce de şöyle bir örnekle karşılaştım. Havaalanındaydım, tuvalete girecekken kapıda tuvalletteki herkesin çıkmasını bekleyen bir adamla karşılaştım. Adam, diğer insanların yanında tuvaletini yapmaktan rahatsızlık duyuyordu; bu yüzden tuvalete yalnız girebileceği bir zamanı kolluyordu.

Geçmişten verdiğim bu iki örneği şimdi, yani bir psikiyatrist olarak değerlendirdiğimde onların sosyal fobisi olduğunu gayet rahat bir şekilde anlayabiliyorum. Umarım şimdi ikisi de bu rahatsızlıklarından kurtulmuştur.

Sosyal Fobi Ne Kadar Büyük Bir Sorun?
Sosyal fobi, panik bozukluklar içine dahil olan bir hastalık. Bu hastalığın en bilinen belirtileri sosyal bir grubun ya da sadece bir grup insanın arasında çok büyük bir korku, kaygı ve rahatsızlık hissetmek.

Topluluk arasında konuşmak sosyal fobisi olan kişilerin baş düşmanı. Bu kişiler topluluk içerisinde konuşmak durumunda kaldıklarında kalplerinin gereğinden fazla çarptığını hissediyorlar, terliyorlar ve hatta titriyorlar. İçlerinde bulundukları topluluk sadece birkaç kişiden oluşsa bile inanılmaz yüksek seviyede strese girebiliyorlar.

Umumi tuvaletlerde tuvaletlerini yapmak, fast-food restaurantlarında yemek yemek, insanların önünde bir şey yazmak ya da birkaç kişinin önünde bir kağıdı imzalamak bile bu insanları korkutup kendilerini rahatsız hissetmelerine neden olabiliyor. Ayrıca sosyal fobiye sahip olan bireyler diğer insanların onları sürekli küçük düşüreceğini ya da olumsuz yönde eleştireceğini düşündüklerinden sanki sürekli büyük bir pot kıracaklarmış gibi hissederler. Hatta çevrelerindekilerin onların pot kıracakları anı beklediklerini düşünüp iyice paniğe kapılırlar.

Tüm bu belirtilere bakıldığında sosyal fobinin hem bu fobiye sahip olanlar, hem de hasta yakınları için ne kadar büyük bir problem olduğunu anlamak hiç de zor değil. Çevrenin baskıcı ve anlayışsız tutumu nedeniyle çoğu hasta bir süre sonra işlerini, arkadaşlarını ve eşlerini kaybedebiliyor. Yani bu hastalığın verdiği hasarın boyutları kesinlikle küçümsenecek boyutlarda değil. Bu yüzden sosyal fobiyi fark etmek ve bir an önce bu hastalığa sahip insanların tedavi olması gerek.

Tedavi Yöntemleri
Neyse ki piyasaya yeni sürülen birkaç antidepresan hastaların rahatsızlık hissini azaltmasında yardımcı oluyor. Ancak sadece ilaç tedavisi sosyal fobileri ortadan kaldırabilmek için yeterli değil elbette. Bu ilaçlara kognitif terapinin veya başka terapi çeşitlerinin mutlaka eşlik etmesi gerekiyor ki etkili sonuç alınabilsin.

Michael G. Rayel
Çeviri: Elif Akça, www.donusumkonagi.net

Okunma Sayısı: 3645  / Yorum Sayısı: 2
 

08.07.2007 02:45:48 Tarihinde yorumlamış

SOSYAL FOBİ NASIL YENİLİR BİLİYOMUSUNUZ OKUYUN ÖYLEYSE şimdi burada anlatacaklarım biraz uzun olabilir ama mutlaka sonuna kadar okuyun ve bu sosyal fobi illetinten ebediyen kurtulun. öncelikle bendeki sosyal fobinin derecesini anlamanız açısınsan biraz bahsetmek istiyorum benim babam çok otoriter biridir hani öyle derler ya ne otoritesi cahil biri yani çocuk yetiştirmesinden zerre kadar anlamayan bağırıp çağırmaktan başka hiç birşey bilmeyen biri yani kendimi bildim bileli yani çocukluğumdan berli babam beni toplum içinde rencide etti oturduğumuz yer kalabalık olduğu için hep birileri vardı yani babamın bu davranışları benim öz güvenimi tamamen bitirdi .çocukken öz güvenim olmadığı için ve acaba yanlış bir kelime söylerimde babamdan dayak yerim fırça yerim diye sessiz içine kapanık bir kişiliğim oldu mahalledeki diğer çocuklarla oynarken hep geri planda kaldım.bana haksızlık yaptıklarında hiç birşey diyemedim çünkü babamın bana davranışlarından o kadar kendimi degersiz hissediyordumki anlatamam.bu özgüvensiz içine kapanık kişiliğim yavaş yavaş artık bende oturmaya başladı derken ilkokula başladım. okulda öğretmenimiz birşey sorduğunda ben o konuyu çok iyi bildiğim halde tahtaya kalkıp anlatamazdım çünkü bilinç altım bana şunu söylüyordu sen değersiz işe yaramaz birisin tahtaya çıkıp birde rezil olma sakın ve ilkokul yıllarım belkide hiç tahtaya kalkamadan geçti sonra biraz daha büyüdüm orta okula başladım orta okulu 4 yılda zorla geçtim çünkü okuldan kaçıyordum derslere girmek bana o kadar zor geliyodiki anlatamam ya öğretmen bana birşey sorarsa ne olacak o zaman kıyametin kopması bile insanı bu kadar korkutmaz.ve işte hayatımın en zor dönemi yeni başlıyo lise ah ah o güzel yılları şu sosyal fobi yüzünden ne kadar kötü geçirdim bir bilseniz, okumaktan sıkılmadıysanız anlatayım birazcık anlatayım çatlıyacam yoksa.velasıl kerem liseye başladım tabi biraz daha büyüdük ön sıramda oturan bir kıza aşık oldum adı üveyda köken lise aşkı işte şimdi kim bilir nerde benim unutulmaz lise aşkım üveyda aşık olduk olmasınada okula nasıl gidecez ya öğretmen bir soru sorarsa ya beni tahtaya kaldırırsa ve en kötüsü ben tahtaya nasıl kalkacam hocam diyelimki kalktım elimin titremesi kalbimin o korkunç çarpmasını yüzümün kızarıklığını,su gibi terlemiş bedenimi nasıl saklayacağım hocam birde öğretmenimin beni fark edip sen niye terliyon niye titriyon derse işte ben bittim abi.tek çare okuldan kaçmak ama üveydayı nasıl görecektim ve bir plan yaptım okula gitmeyecektim okul dağılırken üveydaya yazdığım mektubu ona verecektim mektubu yazdım ve aynen planladığım gibi okulun kapısında gizlice lise aşkım üveydayı beklemeye başladım üveyda okuldan çıktı evine doğru yürümeye başladı tabi bende onu takip ettim tahmin etmişsinizdir mektubu veremeden üveyda tek katlı ara sokaktaki evine girdi .gel zaman git zaman bu mektubu verme işi tam 2 yıl sürdü benim gibi kendini degersiz bir hiç olarak düşünen öz güveni hiç olmayan bir insan o mektubu vermesi kolaymı sanıyosunuz .sonunda mektubu bir arkadaşım vasıtasıyla verdim ve mektuptan cevap beklemeye başladım çünkü o mektubu o kadar güzel duygularla yazdımki kesin cevap yazacaktı en sonunda yine bir okul çıkışı üveydayı takibe başladım oda beni fark etti biraz yürüdükten sonra yere bir kağıt attı hemen aldım bu bir mektupdu sevinçten deliye döndüm hemen okumak istemiyorum .bu mektubu okuyacak sakin güzel bir yer bulmalıydım en sonundan bir bahçeye benzer sakin biryer buldum etrafa baktım kimse yok oraya oturdum ve mektubu okumaya başladım mektubta kısa bir yazı vardı neydi biliyomusunuz::: kaç yıldır beni takip ediyosun senin gibi okula gitmeyen serseri birinin beni takip ettiğini ailem anlarsa seni öldürür bidaha beni takip etme..o an ölüm bana ne kadar basit geldi biliyomusunuz .ölmekten beter bir duyguyu nasıl anlatırım bilmiyorum .işte benim lise hayatım sonra babam okula gitmediğimi anladı anlamazdıda eve devamsızlık kağıdı geldi bütün devamsızlık kağıtlarını ben daha gelmeden postaneden alıyordum ama bunu a
Yöneticiye Bildir

hidoacker 06.07.2007 03:53:30 Tarihinde yorumlamış

Sanırsam benden bu fobiden war, ama merak ettiğim şey bende bu fobi warken ben nasıl bi pisikolğun karşısına çıkabilirim :)Böyle bi fobisi olan birisi için bu hiç de kolay bişey değil.Şu an 21 yaşımdayım ama bu fobimi daha erken farkettiğim için kendi kendime zaten bu fobiden kurtulmak için tedawi uyguluyorum :) Mesela korktuğum halde sosyal ortamlara giriyorum, karşı cinsle konuşma konusunda ciddi uğraşlar weriyorum :D ne kadar zor olduğunu tahmin edemezsiniz :p Yani kısacası ben kendi başıma bi miktar ilerleme kaydettim, ama sorduğum sorunun cevabını hala merak ediyorum.- Sosyal fobisi olan birisinin psikoloğa weya bu sorunu çözebileceği başka bişeye (?) gitmesi ne kadar mümkün? Bunu kolaylaştırmak için ne gibi şeyler yapıldı yapılıyor ya da yapılabilir???
Yöneticiye Bildir
Yorum
Üye olmak için tıklayınız...