Kendi kusurlarını affetmeyen adamın bütün kusurları affedilebilir.
Ara

SF'nin Belirtileri / Psikolojik Sorunlar

SF'nin Belirtileri

Fizyolojik Belirtiler (Bedeninizde ortaya çıkan değişiklikler):
? Yüz kızarması
? Terleme
? Ağız kuruması
? Kalp çarpıntısı
? Nefes kesilmesi
? Nefes darlığı
? Titreme

Zihinsel Belirtiler(Sosyal ortamlarda nasıl olmanız gerektiği ve kendiniz ile ilgili düşünceleriniz):
? Güçsüzüm.
? Yetersizim.
? Çirkinim.
? Beğenilmiyorum.
? Sevilmeye layık değilim.
? Mükemmel olmalıyım.
? Asla hata yapmamalıyım.
? Kaygılı olduğumu belli etmemeliyim.
? Çok rahat davranmalıyım.
? Kusursuz görünmeliyim.
? Kimseyi gücendirmemeliyim.
? Herkesin beğenisini kazanmalıyım.

Davranışsal Belirtiler (Kaçınma yöntemleriniz):
? Korkulan ortama girmeme
? Korkulan ortamı terk etme
? Göz temasından kaçınma
? İlgisiz şeyler düşünme
? Hayallere dalma
? Konuyu değiştirme
? Alkol kullanma vs.

Okunma Sayısı: 15376  / Yorum Sayısı: 16
 

trevor 29.07.2010 08:09:35 Tarihinde yorumlamış

herkes yardım isteyip duruyo ne saçma bi haliniz var böyle bu gibi yerlerde sorun çözemezsiniz uzman dediğiniz kişiler sadece belirtileri sayar ve sonuçlarını açıklar hiçbiri bir çözüm bulmaz diyebilecekleri ve sizin için en yardım edici söz, iyi bir psikoloğa başvurmanız ve ilaç tedavisine başlamanızdır psikolog da para yer durur ilaçlar desen adamı mal yapar, konuşacak halin kalmaz sosyofobiklikten geber daha iyi ilaç almaktansa ayrıca ilaçlar tedavi etmez sadece kullanıldığı süreçte etkili olur bırakırsanız sorunlar tekrar başlarayrıca eğer ilaç kullanırsanız (erkekler için) seksi falan unutun bence yapabileceğiniz en iyi şey hastalığı kabullenmek ve ona göre yaşamayı öğrenmektir bunu denemeye başladığınız an birşeyler daha içinden çıkılabilir bir hal almaya başlayacaktır emin olun hem böylelikle hiç bir faydası olmayan bir psikoloğa para yedirmekten ve sizi ot bekleyen bir inekten farklı yapmayacak olan ilaçlardan da uzak durmuş olup en azından bünyesel olarak sağlam kalırsınızsaygılar
Yöneticiye Bildir

08.07.2010 09:26:30 Tarihinde yorumlamış

dostlar sf tek başına yenılemez doktor ve ilaçla tedavi şart ben kendi başıma yuzde seksen yenıdm ama bır yere kadar şu an tıkandım kaldım ve 06072010 tarıhı ıle tedavıye basladım bana sorarsanız kaybedecegınız bıraz vakıt bırazda para omur boyu cekmektense gıdın derım dertleşmek isteyen yazabılır bara8480@gmailcom
Yöneticiye Bildir

sanchez 14.04.2010 07:38:15 Tarihinde yorumlamış

Selim31, terleme ,nefes kesilmesi,ağızda kuruluk,kalbin hızlı çarpması şeklinde gelişen olaylar bende mevcut toplumda konuşmakta zorlanan kendisini gereksiz hisseden ve bu yüzden konuşmamaya çalışan karşımdaki insanların bana hiç değer vermediğini düşünen garip bi sorunla aşağı yukarı liseye başladığımdan beri karşı karşıyayımuzun uzadıya muhabbet etme beni skıyo ilgim alakasız farklı yönlere kayıyor karşı kişide değer vermediğimi düşünüyo bazen saygıdan dolayı zar zor dinlemeye çalışıyorumKonuşurken çok heyecanlı ve çoşkulu bir şekilde olduğu için sesimin farkında olmadan biraz fazla çıkıyo,buna benzer birçokşey vardaha bunun bir kişilik sorunu olduğunu düşünmüştüm taki bu sitede sosyal fobi yazısını gördükten sonraya kadar, allahtanki bir kişilik sorunu değilmiş sadece bir hastalk ilk aşamada bu beni çok rahatlattı bu hastalığın bende mevcut olduğunu söylemek bile benim için büyük bi başarı tabularımı yıktığımı düşünüyorum herkesin bana bakıyo hissi, özellikle toplu taşıma arçlarında insanlarla yüzyüze gelmekten nefret ediyorum o ilk gözgöze geldiğim an nefesim kesliyo ve kalbim feci şekilde çarpıyo, sinirleniyorum bende o kişiye tip tip bakıyorum hatta bigün birisi uzun süre baktı diye kavga bile edicektim bunun bana yakışmadığını bu karakterre sahip olmadığımı bildiğim için sonradan niye böle aptalca bi hareket yaptım diyorum? o derece sıkıntı veriyo bu olay bana bu olay içinden çıkılamaz bi hal aldı benim için yardımını bekliyorum selim31 (buenos__aires@hotmailcom)
Yöneticiye Bildir

yorumssuz 17.01.2010 02:37:32 Tarihinde yorumlamış

evet kalabalık ortamda terliyorum, kötü göründügümü düşünüyorum stresim katkat artıyor, kendimi birazönce dısarı atmak istiyorum nefes alamıyor gibi hissediyorum, başka şeyler düşünmeye çalışıyorum ama olmuyor geriliyorum, sanırım ilaç kullanacagım antidepresan mı kullanmalıyım hangi ilaçları öneriyorsunuz , kullanan işe yarayan biri varsa paylaşsın bizde yararlanalım cünkü bu nedenle dra gidemeyecek olanlar olabilir, bende ögrenciyim bari su son sene ögrenciligimi yaşabileyim ?? bitti zaten ögrenclk hayatım hiç yaşaymadım (
Yöneticiye Bildir

yorumssuz 17.01.2010 02:36:49 Tarihinde yorumlamış

evet kalabalık ortamda terliyorum, kötü göründügümü düşünüyorum stresim katkat artıyor, kendimi birazönce dısarı atmak istiyorum nefes alamıyor gibi hissediyorum, başka şeyler düşünmeye çalışıyorum ama olmuyor geriliyorum, sanırım ilaç kullanacagım antidepresan mı kullanmalıyım hangi ilaçları öneriyorsunuz , kullanan işe yarayan biri varsa paylaşsın bizde yararlanalım cünkü bu nedenle dra gidemeyecek olanlar olabilir
Yöneticiye Bildir

yalandunya 23.12.2009 03:15:54 Tarihinde yorumlamış

harıka bışey yaaa kendımı buldum yazıda,bende polislik sınavlarına hazırlanıyorumherkes yapamazsın dıyor ama ben yapacagım buna ınanıyorum
Yöneticiye Bildir

somurtkan 20.11.2009 11:50:52 Tarihinde yorumlamış

lütfenn bana da yardım edin:((((
Yöneticiye Bildir

gizci 13.06.2009 06:03:48 Tarihinde yorumlamış

tuhaf bişekilde psikolojik tanımı nedir bilmiyorum bir kıyafet takıntım var üzerimdeki şeyde en ufak bir estetik dışı bir durum olduğunda ve öyle dışarı çıktığımda kendimi feci rahatsız ve güven siz hissediyorum, tersi bi durum da yani açıkçası dışarıdaki ruh halimi kıyafetim belirliyor zor beğeniyorum bu yüzdende içime sinen bi kıyafet bulduğumda onu milli kıyafetim ilan ediyorum, gıcık bi durum
Yöneticiye Bildir

alpkan 03.04.2009 02:38:32 Tarihinde yorumlamış

selim31 in anlattığı olaylar benimle çok benzeşen olaylarama benim uyanmam çok geç oldu uyanmam diyorum ama hala yendim diyemiyorum bu SFyiben sanki son bir yıldır yaşıyor gibiyim son bir yıldır kendimin farkındayım sankiondan önce başkalarının istediği şekilde yaşamışımaman şöyle konuşursam yanlış anlşılırmıyım aman böyle davranırsam ne düşünürler nasıl konuşayım bir kalabalığa girmeden sıkıntı çökerdi banayalnızca şunu biliyorum ama hala tam manasıyla uygulayamıyorumbende sosyal olmamı sağlayacak büyük bir potansiyel var kendimi tam anlamıyla aşabilsem daha doğrusu korkularımı aşabilsemşimdilik fena gitmiyor ama hergün benim tuttuğum bazı notlar var onları okuyorum nlp eğitmeni alişan kapaklıkayanın kitaplarını aldım onlar bayğı yol katetmemi sağladı ve hala bu mereti yenmek için savaş veriyorum
Yöneticiye Bildir

25.01.2009 08:59:25 Tarihinde yorumlamış

inanın insan çok sıkıntılı günler geçiriyor ben uzun süre kendime gelemedim içime kapandım ve kimseyle konuşmadım herkesten uzaklaştımama şu sıralar yavaş yavaş atlatmaya çalışıyorum benzer durumları yaşayan arkadaşlar varsa benimle duygu ve düşüncelerini paylaşabilirler çünkü biz birbirimizi daha iyi anlarızmeselem@windowslivecom
Yöneticiye Bildir
12
Yorum
Üye olmak için tıklayınız...