Zayıflarken başarı için ‘sır’ gerekiyor...
Başarılı bir diyetin sırrı diyet yaptığınızı ve kaç kilo verdiğinizi bir 'sır' olarak saklamaktan geçiyor.
New York Üniversitesi'nden bir grup araştırmacı diyet yaptıklarını bir sır olarak saklayanların ve diyetlerinden bahsetmeyenlerin diğer insanlara göre daha başarılı olduğunu açıkladı. Diyet yaptığını anlatan ve kaç kilo verdiğini paylaşan insanlar dışarıdan gelen tepkilerden etkileniyor ve gevşemeye başlıyor.
Çalışma gösterdi ki insanlardan gelen olumlu tepkiler zayıflamaya çalışanların, hedefledikleri kiloya ulaşmasalarda başarıya
ulaştıkları hissini veriyor ve bu da diyeti bırakmalarına ya da gevşetmelerine sebep oluyor.
Araştırma ekibinden Prof. Dr. Peter Gollwitzer'e göre; diyet yaptığını söylemenin tehlikesi başarıya ulaştığınızı düşünüyor ve bu işin üzerine gitmekten vazgeçiyor olmamız.
www.hurriyet.com.tr