"Sigara içmek özgürlük değildir; bağımlı olduğu bir şeyde insan nasıl özgür olabilir?"
Bu hizmet bireylerin "Sigarayı nasıl bırakırım?" sorusuna, etkili yöntemleriyle cevap veren bir hizmettir.
Sigara tiryakiliğinden kurtulmayı engelleyen problemleri ortadan kaldırır. Böylece sigaranın daha rahat bırakılmasına destek olur. Bu program; psikolojik bilgilendirme veya terapi değil, bireylerin kilo almadan, uykusuz kalmadan, dikkat eksikliği yaşamadan daha rahat sigarayı bırakabilmeleri için hazırlanmış, oldukça etkili zihinsel ve davranışsal yöntemler içeren Sigarayı Bırakmak için Strateji Danışmanlığı yapan bir programdır. Sigarayı bırakmak isteyen bireylerin, tiryakilikten kurtulmayı engelleyen zihinsel süreçleri, ortadan kaldırılmasını ve sigarayı bırakmak için gereken pozitif inanç ve farkındalıkları sağlanması için destek olur.
Faydaları Nelerdir?
Sigarayı bırakmak isteyen bireyleri psikolojik olarak hazır hale getirir: Sigarayı bırakmak isteyen bireylerin yaşadıkları en önemli problemlerden biri sigarayı bırakmaya karar verebilecek gücü kendilerinde hissedememeleridir. Sigarayı bırakmak istemelerine rağmen hazır olmadıklarını düşünerek bu kararlarını sürekli olarak ertelerler. Sigara Bırakma için strateji danışmanlığıkişilerin sigarayı bırakmak için psikolojik olarak kendilerini hazır hissetmelerine yardımcı olur.
Sigarayı bırakmak isteyen bireyin bağımlılığının devam etmesine sebep olan, negatif düşünce ve inanç kalıplarını analiz eder. Kişiye izlenmesi gereken yolu ve en etkili yöntemi belirler.
Sigarayı bırakmak isteyen bireylerin en önemli problemlerinden biri de fizyolojik problemlerdir. Bireyler sigarayı bıraktıktan sonra bir süreliğine bazı fiziksel tepkiler verir. Uykusuzluk, kilo alma, agresiflik gibi... Her insanın bu tepkileri verme miktarı birbirinden farklıdır. Bu noktada bireyin fiziksel direnç noktaları ve miktarları analiz edilir ve en uygun egzersiz modelleri belirlenir.
Bireylerin sigara bağımlılığına sebep olan bilinçli düşünce problemlerini ortadan kaldırır. Sigaradan kurtulmak için bireylerin ihtiyaç duydukları pozitif düşünce stratejileri geliştirir: Beden zihnin uzantısıdır. Düşüncelerde başarı gerçekleşmedikçe davranışlarda başarı gerçekleşmez. Bireylerin sigarayı hayatından tamamen çıkartabilmeleri için ihtiyacı olan farkındalığı sağlar.
Bireylerin sigara bağımlılığına sebep olan bilinç-dışı negatif inançları değiştirerek sigara içme isteğini ortadan kaldırır. Daha sonra tekrar sigaraya başlamalarına sebep olan sigara içme isteğini ateşleyen çapa ve çağrıştırıcıları temizler. Sigaraya tekrar başlama problemlerini ortadan kaldırır: Bireylerin sigara bırakırken en çok zorlandıkları problemlerinden biri de sigara içme isteğini uyandıran hatırlatıcıları yoğun bir şekilde yaşamasıdır. Bu program çağrıştırıcıların etkisi ortadan kaldırılır. Sigara içmeye sebebiyet veren "Sigara içmek keyiflidir." "Sigara içmek insanı sakinleştirir" gibi inançları ortadan kaldırır. Yerine bireyin daha pozitif inançlara sahip olmasına yardımcı olur.
Detaylı Bilgi ve Randevu için: 0 (216) 532 00 00